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Masaje Deportivo

Masaje Deportivo

Masaje  pre y post competición, para obtener de los músculos el mayor rendimiento de cara a competiciones y pruebas físicas y una buena recuperación

A medida que las marcas deportivas siguen superándose, la intensidad de los métodos de entrenamiento aumenta de modo paralelo. Hoy día el deportista aficionado puede entrenar tan intensamente como los profesionales destacados lo hacían hace apenas diez años, pero hay que pagar un precio para tan elevado nivel de esfuerzo.

El cuerpo necesita descansar para recuperarse de la fatiga, consecuencia de un entrenamiento duro, y ayudarle a desarrollar suficiente elasticidad para alcanzar un rendimiento óptimo. Conforme aumenta progresivamente el entrenamiento, se alcanza un punto donde el cuerpo no puede recuperarse totalmente entre sesiones, y la curva del rendimiento es lineal y eventualmente declina.

Masaje Deportivo San Fernando de henares-VidasanLos síntomas de una recuperación incompleta son las agujetas, dolores de las articulaciones, inflamación de los tendones y de músculos. Otras indicaciones de este sobrentrenamiento pueden incluir el desasosiego y dificultad de conciliar el sueño causado por la tensión física, las molestias y dolores en general.

Cuando el sistema músculoesquelético está sobrentrenado hasta este punto, se vuelve vulnerable al traumatismo. Debe programarse suficiente tiempo de descanso para permitir que los sistemas corporales se recobren plenamente entre las sesiones de entrenamiento. El día sólo tiene veinticuatro horas, y dadas las crecientes demandas de entrenamiento, puede que no sea posible una recuperación completa a menos que se mejore la eficacia de los periodos de descanso.

La importancia de recuperación y el stretching (estiramientos) se comprende perfectamente y debería constituir una parte integral del programa de entrenamiento Pese a realizar estos ejercicios de modo apropiado, es posible que se traduzca una tensión muscular local que impida una recuperación completa.

El masaje deportivo puede ser utilizado para la relajación general del sistema músculoesquelético así como también ser orientado a áreas de problemas locales, mejorando de esta manera la recuperación y asegurando que ésta se consiga de la manera necesaria.

Gracias al masaje se eliminan  la generación de agujetas y dolores de orden general. Estas agujetas y dolores pueden derivar en una lesión seria, por lo que la contribución del masaje llega a ser realmente importante.

En resumen los efectos del masaje deportivo engloban:

  • Mejorar la elasticidad de los tejidos
  • Favorecer la micro-circulación
  • Alivio del dolor
  • Relajamiento
  • Equilibrio del sistema nervioso autónomo

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